kendo też mało w naszym kraju, ale zawsze lepsze jest iaido- według mnie przynajmniej... z tą japonią pełną honoru piruetów, pojednynku, to tak jak z idealizowanym średniowiecznym rycerzem, literatura chwali pod niebiosa, nie pokazuje wad... nie ma tak łatwo... napewno nie jest tak pięknie jak piszesz i ja tak nie uważam- nawet w siedmiu [...]
Jedyne co mogłabym zrobić, aby pracować w zawodzie, to wkręcić się na uczelnię. Ale tak jak piszesz polska nauka to jest babranie się w czymś co na zachodzie jest już dawno przeżytkiem. A cała procedura kariery naukowej w naszym kraju to jest jakiś relikt PRL-u. Wszyscy którzy do czegoś tam doszli po prostu żerują na pracy tych wszystkich [...]
witaj Ja robilam test w 12 /13 tygodniu oraz badania genetyczne z krwi. Lekarz wykluczyl Dawna oraz choroby inne z badan i obserwacji , ktore przeprowadzil w/w tygodniu. Badanie genet. z krwi tez nic nie stwierdzilo. Bylo i jest wszystko ok . Wiem iz przeprowadza sie równiez takie badnie po raz drugi w 18-20 tyg. Jesli mialabym miec pytanie to [...]
posluchajcie nie pisze mu o diecie bo wy to napisaliscie wiec po co mialem powtarzac... ale to szczegól bo myslalem ze nikture rzeczy sa jasne... a thermo speeda mozna nawet na sucho stosowac tylko z tauryna wykazuje dzialanie nie tylko anykataboliczne ale tez ANABOLICZNE (takie mądre słowo:) ) a karnityne ( l - ) aby to wspomagac bo to wbrew [...]
ok, dzieki bardzo za rady, to teraz juz wiem czego unikac. Wnioskuje , ze reszta nie byla w takim razie taka zla. Mam jeszcze pare pytan i watpliwosci 1. Zapotrzebowanie wyliczamy z wagi ogolnej, a nie suchej masy.(chce sie tylko upewnic ) 2. W miare spadku masy ciala zapotrzebowanie wyliczamy za kazdym razem na nowo, czy stopniowo obnizamy go [...]
Wiem, wiem kombinuje strasznie :P ale chce jak najwięcej z cyklu wyciągnąć. Byłem zdecydowany na SAW + jabłczan, ale obliczyłem sobie i jabłczanu mam trochę mało, i jakbym miał dokupić jeszcze jedną puszkę to by mi nie wystarczyło pieniążków na białko. Mam 300g jabłczanu. Mam też Pump Nexen ale to pewnie pójdzie na sprzedaż. Mogę wydać około [...]
No dobra, dobra ... wiem że bede mial pewnie powyżej 175 ale ja chce mieć ok 182-184cm bo jak wiadomo później się na starość człowiek jeszcze trochę kuczy i z tego co czytałem to jak teraz czegoś nie zrobie to za 1-2 lata bedzie już lipa. Jeszcze mi tylko napiszcie czy te stymulatory hormonu działają w ogóle? Bo pełno tego na allegro (wpiszcie w [...]
No wiem,wiem, ale jakoś mnie to nie zraża, moża jakaś inna jestem Prawda, do owoców i warzyw z supermarketu to mam jakiś wstręt, ale jak kupuję od babci na rynku to mi nie przeszkadza.
"Problem leży na 99% w technice. Miałem ten sam problem. Klata była moim priorytetem. Przez 6msc (przy złej technice) nie zrobiłem takiej klaty jak przez 1msc przy dobrej technice. Liczy sie szczególnie wyszucie - chodzi o to żebyś ciężar wypychał do góry klatką a nie wszystkimi mięśniami oprócz klatki. Poczytaj podwieszone tematy w dziale [...]
jezeli ta konsultacje przeprowadzil radek to mysle ze nie ma co poprawiac ...chyba ze nie bedziesz dawal rady we wtorek bo trening dosc ciezki to biceps bedzie mozna wrzucic do czegos innego.. ale po konsultacjach z radkiem mysle ze zadna zmiana nie bedzie potrzebna znakomity fachowiec ... wiem to bo rowniez wiele jemu zawdzieczam
fajna z niej dupa:-)) ciekawy jestem jakie ma wnętrze mam na myśli charakter... Mieszkała kiedyś umnie na osiedlu bardzo piękna dziewczyna poprostu nic ująć nic dodać , ale Panowie miała tak poryty mózg że masakra ,i z tego co wiem nie ma faceta i wcale się nie dziwię.
x-ray podoba , ale czy to nie oznacza, że nie można stwierdzic faktów Nie jestem naiwny, i wiem, że oni nie biora, jak mają przerwy w cyklach Choć kto wie, jak jest teraz. Coraz więcej środków legalnych ma tak silne działanie anaboliczne, że kto wie. Ale sam gest zaproszenia osoby która jest oskażrana o to co jest, jest gestem wymownym .... W [...]
wiem że czytanie nie boli! to czemu tego nie robisz? lubisz cwiczyc tylko biceps i klate klate i biceps Twoje pytania na to wskazuja masz racje szkoda spamu, tylko zebys za miesiac znowu nie zakladal tematu klata nie rosnie, biceps tez, wyciskam tylko 50kg na plaskiej co SIE DZIEJE???
przeciesz napisalem ze nie beda stosowali sie do diety Ja cwicze z 5 miechow mam jaks dietke i jestem zadowolony 6kg przybylo nawet ich tym chccialem zachecici ale to nic nieda wiec prosze nie pisac wiem o tym doskonale wiem ze dieta to 50% ale ja nic nie poradze prosze o rozpisanie
No wiem wiem, nagle by 1,5kg mięśnie nie spadło, zwłaszcza przy tym odżywianiu i treningu, ale dziwna sprawa mimo wszystko ;/ trochę się zmartwiłem bo chciałem przymasować przez 6 tygodni 3kg(z połowę tego chciałbym żeby były mięśnie), a tu po 2 tygodniach, w sumie nic nie poszło do przodu ;/ no ale zobaczymy. Dzięki za odp.
nie no wiem wiem - nie ubolewam nad tym tak bardzo hehe gdyby bylo mi az tak bardzo szkoda to bym poprostu nie poszedl na ta pielgrzymke ale troche jednak szkoda tej pracy mojej na silce a z kasa problemu teraz nie mam wiec dlatego pytam czy jakies suple czy cos mi pomoze
Huh, Armstrong ładnie wszystko poiedział :) Ćwicz 3 dni, jak już kolega napisał, klata + triceps, plecy + biceps, barki + nogi + przedramie Chyba że kiniecznie chcesz 4 dni, to możesz np: klata + biceps, barki + przedramiona, plecy + triceps, nogi or smth Co do klatki - ćwiczeń oczywiście za dużo -co masz odjąć ? Hm, a co na ciebie najlepiej [...]
Dzięki wszystkim za pomoc :) obawiałem się, że nie potraktujecie mojego tematu zbyt powaznie. Przemyślałem wszystko, robię sobie tydzień przerwy na zastanowienie sie nad tym wszystkim. Wiem, że zawodowcem nigdy nie bede, ze względu na budowe, geny itd. więc nie ma sensu się ograniczać :P Swoich bliskich i tak nie zmienie, a oni nie zmienia mnie, [...]
Pako - miałem to samo, śmieli się ze mnie, że ćwicze, że prowadze diete. Pamiętam jak impreza była, ja odmawiałem alko, to tylko teksty w stylu "bo nie przypakujesz" itd. w sumie lałem na to, ale gdy kumple z którymi kiedyś ćwiczyłem, albo tacy któryz mnie dobrze znali, gadają za plecami, czego to ja nie biore, że bez koksu bym nic nie zdziałał, [...]
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
